横向き寝専用枕YOKONE3の睡眠改善効果の秘密！
横向き寝専用枕YOKONE3はいびきを軽減し、睡眠の質を上げ朝に疲れが取れやすくなるまくらとして評判です。
ではなぜそんなに評判なのか、その真相に迫ってみました。
横向きで寝ることの効果
一般的に眠るときは仰向けの姿勢をイメージされる方が多いと思いますが、最近はいびきの軽減や疲れを取れやすくするための寝姿勢として、「横向き寝」がテレビや書籍で注目されています。
その最大の理由とされているのがイビキです。
仰向けで寝ると気道が潰れてイビキをかきます。
イビキとは狭くなった気道を空気が通るときの摩擦音です。
私達人間は眠っている間に呼吸を4,000回程しています。
仰向けでイビキをかいて眠ると、スムーズな呼吸ができておらず、眠っている間にストローで風船をふくらませているようなものなのです。
風船を4,000個もふくらませるときついですよね？
これではせっかく寝ていても運動をしているのと変わらず、疲れが取れるはずがありません。
これを改善するためには気道を確保し呼吸がしやすくなる横向き寝が得策です。
では、横向きに寝る際に右と左のどちらを下にすればいいのか？
これは胃の出口を下にすると消化が良くなり内臓の負担が減りますので、右側を下にして足を軽く曲げ身体が逆S字になる姿勢が良いと言われています。
そんな睡眠効果を向上させる横向き寝をサポートしてくれるのが、横向き寝専用枕YOKONE3なのです！
参考：メンタリストDaiGoさんもYouTubeで脳にいい寝方として横向きがいいと話しています。
横向き寝専用枕YOKONE3はなぜ横向き寝に効果的なのか？
YOKONE3は特殊な形状をしていて、特許の技術で頭・首・肩・腕の4点を支えます。
高さも3段階に調節できるので男女共用ですし、好みに合わせて変えることが出来ます。
また枕カバーは冷感素材になっていて、「頭寒足熱」の効果で質の高い睡眠に繋げることが出来ます。
脳をクールダウンさせなければ眠ることが出来ないので、それをサポートするために冷感素材を使用しています。
しかし首元を冷やすと安眠にも身体にも良くないので、首元には肌触りの良い首元を冷やさない素材を使用するという、こだわりを持った枕カバーになっています。
さらに旧YOKONEでは、体格の違いや好みの違いによる硬さのご要望が多かった事から、YOKONE3では柔らかめと硬めが選択可能になっています。
基本的には硬めを選択すればいいと思いますが、特に柔らかい枕が好きな方は柔らかめを選択しましょう。
睡眠の専門家でもある田中伸明さん（ベスリクリニック院長）からも「YOKONE3は従来の仰向き寝から、安眠をつくる横向き寝を促す枕」として絶賛されています。
しっかりした睡眠が取れていないと感じている人、今の枕に満足していない人は、是非一度YOKONE3の効果を試してみましょう！
機能を必要最低限にして、その分、お値段がお得になっているYOKONE Classicもあります。
比較検討して、自分に合う方を選びましょう。
横向き寝専用枕YOKONE3の効果を実感された方の声
質の高い睡眠は幸せ
寝がえりが非常に多く、頻繁に目覚めていました。
眠りが浅く、朝起きても疲れが取れていないことが悩みでした。
半信半疑で使用してみたYOKONE3ですが、まあびっくりです。
少し高さが高いかなと思ったのですが、そんな心配は寝たら吹き飛んでしまいました。質の高い睡眠は幸せです。
熟睡しすぎて時間がわからないという初めての体験
朝目が覚めたら「え！？」と思わずキョロキョロ回りを見回してしまいました。
なぜかというと、寝たはずなのに、全然寝ていないかのような不思議な感覚になったからです。
布団に入ったのは22時過ぎで、起きた後に時計を見たら5時でした。
YOKONE3のおかげで、一晩経っていたのに熟睡過ぎて時間がわからないという初めての体験をしました。
高いけど価値あり！
今までは起きても『あーしんどい』で目覚めて、講義中は眠たくてうたた寝どころかガッツリ寝てしまうことも多く、お酒を飲んだ翌日は顔が浮腫んでいたのに、YOKONE3を使用してから、目覚めはスッキリ！
講義中眠ることもなく、お酒を飲んだ翌日も顔が浮腫ません！
まだ使用して2週間ですが、翌日から効果が出て、高かったけど、効果大で大変満足しています！！！
もっと早くから使っていればよかった！私にピッタリの横寝促進まくら！
横向きで寝ることが多いためか、今使っている枕は低く感じイマイチ合わないのかなと思っていました。
YOKONE3が届いて、頭を乗せてみるとしっかり支えられている感がありました。
横寝の状態でも肩は痛くなく、こんな快適な枕は初めてだと思いました。
もっと早くから使っていればと急に後悔しましたが、これからは快適に寝られると思うと幸せです！
朝起きた時は、とてもスッキリした状態でした。これからもYOKONE3のお世話になります！
さっぱりと起きれるようになった
私は女性160cm標準体型(肩幅しっかり気味)です。硬めの方とソフトの方両方使用しました。
硬めは調整用の板をすべて外し、やわらかい方は一枚入れて比較的使えました。
半年程度はどちらも使用していたら肩の痛みだけだったものが首にも来るように、一日中続く痛みがあり、何度も目が覚めるようになり快眠には程遠くなったように感じていました。
こんな不調がありながらも睡眠の質は全体的に上がったのかすっきり目覚めることができてました。
発送は早いです。梱包も丁寧。大きさは最初大きく感じましたがすぐ見慣れます。
ハードタイプはほんとに若干沈む程度。頭をYOKONE3に乗せて寝るって表現がちかいです。
ソフトタイプは頭と首の重みぶん包むようにフィットしてくれます。
現在はずっと硬めを使用しており一枚板を追加しながら使っています。一緒に買った家族ともに肩の痛みも現在では解消され寝起きの気だるさも気にならなくなり睡眠の質はかなり良くなったと思います。
とても良い買い物をしたと思います。使い続けてよかった。
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